便秘・宿便はダイエットの天敵

便秘は美容にとって大敵という事はよくご存知かと思います。
では「なぜ？」と聞かれたとき「理由は知らない」という方もほとんどだと思います。

ここでは便秘が美容の大敵である理由をご紹介します。
ふきでものや肩こり、頭痛、食欲不振などの原因になる便秘や宿便は、実は食べ物やサプリメントから摂取したビタミンのを低下させてしまうのです。

ダイエットを行っている人にとっては脂肪の燃焼を、助けてくれるビタミンＢ群を吸収せずに排出してしまうのは無視できない悩みです。
なぜなら摂り入れた脂肪を燃焼させるもとが吸収されないのですから。

この頃では乳酸菌・ビフィズス菌入りの食品が盛んに販売されています。
しかしながら、それらの菌は大腸にたどり着けるものは、ごく少量です。
脂肪が含まれていることを考えると、ダイエットに適したものではないかもしれません。



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