間食を禁止する？

間食を、どんなことがあっても取らないようにすると、ストレスを溜めてしまいます。

そのストレスは減量そのが崩れてしまう恐れがあります。
極端に食生活を変える必要はありません。

不安にさせる間食のカロリーは、食べる量を少し加減する、スポーツをがんばったり、他で処理できます。
ダイエットは焦らないでちゃんと行いましょう。

取り組んでいることを意味のないものにしないためにも！



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