継続した運動が脂肪を燃焼させる

蓄えられた体脂肪を使って、丈夫で体脂肪のつきにくい体を手に入れる、体を動かすことが重要です。

がんばっている運動の効果は、数ヵ月後前後で段々と実感できるようになります。
特に、あまり体を使うことをしない人は代謝機能が減退しているので、体を使うことをしてもその恩恵を実感できるまでにはちょっと時間がを要します。

自分が出来る部分で、継続して体を使うようにしましょう。



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